מאז תחילת המלחמה אנחנו מקבלות פניות רבות ממתולתלות המבקשות עזרה ממשית בהתמודדות עם נשירת שיער מוגברת עקב תחושות לחץ וחרדה בזמן המלחמה, ולכן הרגשנו צורך לכתוב כמה טיפים מקיפים שיעזרו להתמודדות הזו.

איסוף השיער

איסוף הדוק מידי עלול להביא להיחלשות שורש השערה, נשירה ובמקרה חמור יותר גם להופעת קרחות באיזורים שונים בקרקפת. היעזרי בקליפס או בסיכת בננה תוך איסוף משוחרר. 

חפיפת השיער

נמנעת לחפוף את השיער בגלל החשש מאזעקות? הגיוני. את לא חייבת לחפוף כל יום, אפילו לא פעם בכמה ימים. חפפי כשאת מרגישה מספיק בנוח לעשות זאת. אך קחי בחשבון שכמות השיער שנושר במהלך המקלחת והסירוק,  גדול יותר מאשר בחפיפה יום יומית. בכל יום נושרות לנו עד כ100 שיערות, וזוהי נשירה טבעית ונורמלית שכן אמורה לקרות. כך שאם אינך חופפת שבוע- את צפויה לראות עד כ700 שיערות בחפיפה, זה המון, אבל זה גם טבעי, ושזה לא יהיה מה שילחיץ אותך. 

רוצה לעזור להזרים דם לקרקפת ובכך לחזק גם את שורשי השיער? אנו ממליצות להיעזר במברשת קיפוד שתפקידה לעסות את הקרקפת תוך כדי חפיפה. 

קשרים

אי חפיפה במשך זמן רב עלול לגרום לקשרים וראסטות. יש כמה דרכים לטפל בזה.

הראשונה היא תכנון מראש- ככל שסיבי השיער "חלקים" יותר וגם יש פחות התפצלויות, כך השיערות פחות מסתבכות זו בזו. כך שמומלץ להסתפר פעם בכמה חודשים, אפילו אם התספורת היא ביתית. וכן, מומלץ אחרי חפיפות למרוח קרם לשיער שיגרום לכל סיב להיות חלקלק יותר.

השניה היא בדיעבד- לפתיחת הקשרים אנחנו ממליצות להשתמש במסכת המלפפונים ולהשאיר אותה מספר דקות על השיער. במקרה של קשרים סבוכים בהרבה- להשאיר אותה כרבע שעה. הפעולה תרכך את השיער ותסייע להתיר את הקשרים ביתר קלות ובעדינות. 

הקפידי על תזונה מאוזנת ואל תשכחי לשתות מים

אנחנו מבינות, לא תמיד יש זמן לחשוב על זה, אבל התזונה היא מרכיב חשוב. שלבי מזונות עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים חיוניים. דוגמאות למאכלים שספציפית תורמים לבריאות השיער: תרד, ביצים, אבוקדו, יוגורט, דגים, קטניות ועוד.

הנפש

הדאגה לחיילים שלנו, למשפחות שלנו, לאהובים ואהובות שלנו היא טבעית לחלוטין אבל כדי לשמור על נפש בריאה את צריכה קודם כל לדאוג לעצמך. 

הקפידי להשקיע בפעילויות שעשו לך טוב גם לפני המלחמה- יוגה, פילאטיס, אימון פונקציונאלי. קראי ספר, אפי עוגה, התנדבי איפה שרק אפשר, התנתקי מהחדשות ומהרשתות החברתיות… הפחתה בכמות הסטרס תפחית משמעותית את הנשירה.

אנחנו משתתפות בצער לקוחות אהובות, ליבינו אתכן ומשפחותיכן. ומחכות לכל החטופות, החטופים ולכל החיילים שישובו הביתה במהרה.

עם ישראל חי.